(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)椎間盤突出引起的下背痛與坐骨神經痛,或者是肩頸痠痛、上肢痠痛麻無力,也因為現代人就做電腦前或長期用錯誤的姿勢做事,使得這類疾病發生越來越頻繁。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示,大部分病患都是因為長期工作或休息時姿勢不良所造成,再加上現在越來越多的「智慧手機低頭族」都會加速脊椎的退化。
其實,大部分的椎間盤退化都是不需要治療的,只需注意日常生活中的保養即可。例如:避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用電腦手機或看電視等。更積極的作為,便是適度的運動來鍛鍊增強背部的肌肉群。例如游泳。病痛發作時,通常藥物加上休息便能逐漸緩解。此外,若合併有脊椎神經根壓迫而造成坐骨神經痛或上肢痠痛麻等情形,可以尋求復健和物理治療的幫忙。
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根據一份調查,Google今年三度登上「全美最佳職場」100大排行榜的榜首,大部分要歸功於Google完善的員工福利,日前還傳出如果Google員工不幸過世,他的未成年子女也能月領約3萬元台幣的教育生活費,伴侶10年內都可年領另一半50%的年薪,而新手爸爸可以享有6星期有薪假,許多人聽到Google的福利,都直呼實在是太令人羨慕了。
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美白升級,老化暫停!用敷的就對了
蘋果籽傳明酸淡斑撫紋美白面膜
Apple Seed & Tranexamic Acid Black Spots and Lines Defying Mask
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(法新社倫敦10日電) 中國大陸今天頭1天在倫敦奧運未摘勝績,獎牌數落後美國愈來愈多。
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中國時報【黃雯犀╱台北報導】
五月天的「無限創造DNA『演唱會幕後之王』主腦公開展」6大展區,揭密演唱會幕後祕辛!「腦震盪區」解構演唱會誕生過程,每次至少開10幾次會,一次12小時,主唱阿信說,有一次要去大陸開「DNA」演唱會,他發高燒急診,改搭隔日班機,不料接到公司電話:「你既然在台灣,就來開會好了。」
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