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〔編譯魏國金／綜合報導〕徹夜開燈與罹患乳癌的關聯早在十餘年前已被發現，但以色列海法大學生物學教授海姆近期研究指出，開燈睡覺者罹患乳癌的機率，比沒有開燈者高出22%。這項數據比之前的研究高出甚多，究其原因，他認為是人們逐漸換用省電燈泡所致。

海姆指出，省電燈泡發出的較藍光線十分類似日光，因此，比發出黃光的普通白熾燈泡更會干擾荷爾蒙退黑激素的製造。有助於保護人體免於罹患一些乳癌與攝護腺癌的退黑激素，是由腦部的松果體全天候製造與分泌，而分泌的高峰是晚間，但光線卻會減損其分泌。

台中市一名40歲女強人，160公分高，體重向來控制在55公斤以下，但最近天冷嘴饞，愈冷愈想吃，兩星期爆肥5公斤，春節假期，更是美食無法擋。中醫師建議，晚間七點以前用餐完畢，盡量吃蒟蒻，冬粉，海帶等具飽足感又低熱量的食物。天冷時，也可以泡澡泡湯，消除熱量，促進新陳代謝，避免身材走樣。(寇世菁報導)

春節期間，家人團圓，難免吃吃喝喝，執業中��師蔡蕙君表示，每年春節後，因為吃過頭，求助中醫減重的民眾，約增加三到四成，因此，建議民眾做好預防措施。蔡蕙君說，天氣越冷，越讓人想吃東西，偏偏今年冬天特別冷，提醒民眾，除了盡量在晚間七點前用餐完畢，還要多吃蒟蒻、冬粉、海帶等有飽足感，又低熱量的食物，控制熱量攝取，天冷時，也可以泡澡、泡湯，消除熱量，並促進新陳代謝，甚至有空時，可按壓耳朵兩側飽穴降低食慾，再配合每天持續爬樓梯、仰臥起坐等運動至少三十分鐘，就能保持身材，不怕春節後爆肥。

過年豐盛的年菜少不了大魚大肉，容易導致代謝症候群的發生，不但體重快速攀升，一不注意血糖、血壓及血脂肪也會失去控制，加上攝取過多熱量造成體脂肪囤積，醫師提醒民眾過年期間要注意飲食的均衡，別讓代謝症候群找上您！(賴沁沁報導)

代謝症候群指的是現代人壓力過大、生活不正常，吃的多、動的少，導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，進而使身體中胰島素產生阻抗，造成血糖偏高、血壓上升、血脂不正常等變化。宜蘭���羅東博愛醫院新陳代謝科主任陳曉蓮醫師提醒「三高」危險群及體重過重的民眾，在過年過節時應注意均衡飲食，最好能每天做到體重控制、 健康飲食及規律運動，便能吃得開心又健康，避免代謝症候群找上門。

過年，很多想要更年輕的民眾，會考慮整修門面，根據中部一家醫院統計，年前選擇拉皮、修疤、割雙眼皮及抽脂塑身的民眾就暴增了近4成，其中，微創皮下肌膜組織拉皮，因為術後效果明顯，且外觀沒有傷口，更是受到媽媽族喜愛，不過，醫師強調，精密手術仰賴醫師的專業及經驗，民眾要洽詢專業的醫療院所，才不會賠了美麗及健康。

（張文祿報導）

屏東有位李姓女子，在七年前，到高雄一家私人醫院、動了肚臍的整形手術，沒想到手術完後，肚臍居然不見了，她氣得提告，並求償一千五百萬，但最後法院認為，醫院在手術前後都沒有疏失，也判女子敗訴。

掀開上衣，李小姐的肚皮上，有著紅紅綠綠的刺青，一切都是為了要遮掩，手術後留在肚子上，長達十幾公分的疤痕，但她再怎麼努力遮，還是無法釋懷。當初醫院整形失敗，讓她沒了肚臍，七年前，因為產後肚皮鬆垮，李小姐從屏東跑到高雄一間醫院整形，結果手術後，她認為醫生把她的肚臍，整個變不見了，讓她很自卑，再也不敢穿泳裝露出肚皮，還讓她不敢再懷孕。

根據衛生署國民健康局「國人春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3民眾過年期間不會特別注意自己體重，近4成1體重會增加，平均約增加1.7公斤，胖最多者達5公斤。

這項調查於100年1月16日至19日對全國22縣市進行電話調查，結果發現，就受訪民眾過去經驗，過年期間體重增加者占4成1，體重沒有改變者則占了5成1。

【記者史倩玲整理報導】根據衛生署國民健康局調查發現，超過4成的民眾在過年之後體重增加，平均體重增加1.7公斤。男性過重族群比例較女性為高，超過半數的男性有過重現象。國健局呼籲民眾春節期間應注意飲食及運動。

根據衛生署國民健康局的「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不注意自己體重，而有4成1的民眾表示過年期間體重會增加，體重沒有改變的比例為5成1。而過年期間體重增加的人中，平均每人增加1.7公斤，最多增加5公斤。

【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】據統計，英國有3成的民眾飽受失眠之苦，長期失眠與憂鬱症、缺乏抵抗力、心血管疾病等有密切相關，而最近的一項英國報告更指出，失眠者的人際關係較差，注意力也較不集中。

這份報告是由心理健康基金會（Mental Health Foundation）所發表，有6800位民眾線上參與調查，報告指出，失眠和人際關係差、精神疲勞、注意力不集中相關，報告呼籲加強醫生訓練，以辨識出相關症狀。

【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】據統計，英國有3成的民眾飽受失眠之苦，長期失眠與憂鬱症、缺乏抵抗力、心血管疾病等有密切相關，而最近的一項英國報告更指出，失眠者的人際關係較差，注意力也較不集中。

這份報告是由心理健康基金會（Mental Health Foundation）所發表，有6800位民眾線上參與調查，報告指出，失眠和人際關係差、精神疲勞、注意力不集中相關，報告呼籲加強醫生訓練，以辨識出相關症狀。

有人10天暴肥5公斤

〔自由時報記者王昶閔／台北報導〕過年不忌口，小心胖太多！根據衛生署最新調查，每年過年期間，有將近四成一民眾發胖，平均增加一．七公斤，有人甚至在過年期間暴飲暴食，竟然一口氣胖了五公斤。

王建民今年將正常春訓並且參加熱身賽，讓國內球迷非常期待，而且特別的是他有機會遇上老東家洋基隊，國民將在3月上旬有兩場熱身賽對上洋基，王建民若剛好先發主投，勢必掀起許多話題。

去年熱身賽國民就曾經對上洋基兩場，因為兩隊都是位在佛羅里達進行春訓，同屬葡萄柚聯盟，不過王建民去年因為還在養傷，根本沒機會碰上老東家，但是今年他已經完全健康，3月的熱身賽，���有難得機會對洋基主投。

【台灣醒報記者蔡沛琪綜合報導】美國政府出版新版的飲食指南，建議民眾對抗肥胖及因不良飲食習慣而致病，要大幅改變飲食習慣，能少糖、少脂肪、少鹽，多吃魚和蔬菜水果。

美國農業部和衛生公共服務部出版最新的聯邦飲食指南，內容涵蓋民眾應該遵守的飲食準則，以便活得更久、活得更健康。新版的飲食指南沒有太多更動，主要意在簡化訊息，以強調幾點建議，例如，第一條重要的訊息就十分簡單：「享受食物，但吃少一點。」

（路透洛杉磯30日電）波士頓塞爾蒂克（Celtics）今天109-96擊敗洛杉磯湖人（Lakers），為去年NBA總冠軍賽落敗復仇。

今天是兩隊在去年決賽第7戰以來首度強碰，皮爾斯（Paul Pierce）攻下32分，助東區龍頭塞隊技壓湖人，也讓湖人布萊恩（Kobe Bryant）的41分功敗垂成。

2011年起，別再欠睡眠債了！很多人習慣睡前看新聞、上網、收發電子郵件，或通宵流連網路，加上工作壓力和交際應酬，睡覺被視為一種「浪費」。但研究證實，睡眠充足的人，自我幸福感顯著提升。有空的話，請儘可能好好地睡上一覺吧。

〔自由時報記者何玉華／新北報導〕新北市政府消保官接獲民眾投訴，申辦門號專案配送的高價手機被業者移花接木，自己拿到的是相對低價的手機，高價手機卻被業者「洗機」賺取差價套利，消保官表示，將邀請電信業者研議防堵之道。

申購手機辦門號，五花八門的機種、價格讓人眼花撩亂，新北市政府法制局長邱惠美昨天一早召開記者會，指出有手機販售業者利用消費者不會詳細閱讀所填單據內容的機會，用低價手機洗掉消費者應得的高價手機。

親友都勸你快快離開這個不良情人，但你就是做不到，因為大腦把失戀歸類如同吸食古柯鹼、尼古丁成癮，生理與心理出現戒斷症狀，痛苦難耐。你該如何斷癮？

作家王文華發現，工作會變成負擔、壓力，原因之一是：很多人在做「別人」認為我們應該做的工作，而不是自己真心喜歡、適合的工作。

（中央社記者林恩沛台北31日綜合報導）中華職棒兄弟象隊前洋將麥格倫（Jim Magrane），今天確定加入韓國職棒SK飛龍隊。

根據韓國媒體報導，SK飛龍隊是以簽約金5萬美元（約新台幣145萬餘元）和年薪25萬美元（約新台幣726萬元）簽下麥格倫。

中國時報【黃及人／綜合報導】

看到溜馬隊西岸客場4連敗，「大鳥」博德忍住了；但看到上周在主場面對魔術隊又遭對方痛宰，博德的耐性終於耗盡，「犧牲品」自然是總教練歐布萊恩。惟出人意料的是，博德改用一名年僅37歲，且從未當過NBA教頭的佛格接替。

〔自由時報記者何玉華／新北報導〕新北市政府消保官接獲民眾投訴，申辦門號專案配送的高價手機被業者移花接木，自己拿到的是相對低價的手機，高價手機卻被業者「洗機」賺取差價套利，消保官表示，將邀請電信業者研議防堵之道。

申購手機辦門號，五花八門的機種、價格讓人眼花撩亂，新北市政府法制局長邱惠美昨天一早召開記者會，指出有手機販售業者利用消費者不會詳細閱讀所填單據內容的機會，用低價手機洗掉消費者應得的高價手機。