我們訪問了多位中醫師妙華中醫診所院長韓豐隆、台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師陳旺全與邱榮鵬、衛生署台北醫院中醫科主治醫師張哲慈、新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖,提出以下幾個顛覆以往常識的抗暑對策,幫您過個兼具生活品質,清涼又健康的炎炎夏日。
對策一》吹冷氣要聰明吹
陳旺全說,中醫師並不是主張不要吹冷氣,而是應該有正確的因應方法。比如三高(高血壓、高血脂、高血糖)患者進出冷氣房就要小心,因為他們的血管長期彈性不足,進出室內外的溫差懸殊,很容易因為應變不足而出現腦溢血(由熱到冷讓血管收縮太快),以及腦栓塞(由冷到熱讓血管擴張不及)。
所以待冷氣房需講究:
1‧溫度設定在攝氏26~27度左右(可用電扇維持恆溫)。
2‧如果辦公室空調溫度設定很低,寒氣憋在體內,會引發冷氣病,最好多喝熱水提高體溫,也可避免人體脫水。
3‧要在室內放一盆水,以免人體在空調系統中不知不覺被「脫水」,並且天天換水,以免放太久易滋生細菌。
4‧避免在冷氣房中運動。邱榮鵬指出,在冷氣房運動、大出汗,打開的毛孔易將風寒(邪)引入體內而造成感冒。
文章出自: http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/110712/46/2uz0w.html?type=new
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