【Sungtok/Uilu】
天氣炎熱又是暑假期間，很多人會去海邊或溪邊玩水消暑，不過每年都會傳出溺水的消息，提醒大家一定要注意安全，多瞭解一下，怎麼選擇安全的戲水場所？還有如果不幸溺水該如何自救？炎炎夏日許多民眾喜歡到海邊、溪邊戲水，又正值署假，許多學生都相約出游戲水，不過救生員提醒，戲水一定要注意自己的安全，選擇在開放及有救生員看守的水域戲水、不要單獨下水，應該要結伴同游，遵守安全標示，不要在飯後、吃藥��酒後游泳，不要穿牛仔褲或長褲下水，如遇雷雨，應該即離開水面，在水中有難時，不要驚慌，要冷靜，保持體力，找機會求救。
戲水前應做好熱身，如果遇到抽筋或是溺水要保持鎮定，水母漂就是利用這樣的原理。吸氣後，身體放鬆，讓身體自然漂浮，水母漂姿勢有二：一為雙手下垂，二為雙手抱膝，使背部露出水面像烏龜一樣，漂浮一段時間後，再抬頭吸氣，持續這樣的動作，可以讓身體獲得休息。
在水面上漂浮等待救援，深吸一口氣後，頭後後仰，雙手向兩邊成大字形，掌心向上；若還浮不起來，則雙手再慢慢向頭部交握，以加重背部重力，較易浮起。家長帶小孩出遊戲水更要注意孩子的安全。
炎炎夏日很多人選擇戲水消暑，不過救生員提醒出門戲水前要注意天氣，選擇安全水域以及有救生員的水域戲水，確保身命安全。
本篇文章引用自此: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110704/79/2ug3o.html
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