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這樣聽起來一定是姿勢不正確造成的，肌肉酸痛自己應該會知道
不知道你揮的是勾拳還是刺拳或衝拳，我還是全都說好了
打拳時，拳頭務必要"捏緊"，拇指不要身在指縫間或是被手指包住
練拳之前一定要做正確的暖身，手腕關節環繞、手肘間節環繞、手臂
關節環繞，然後拉拉大臂的筋就大概OK了
拳擊正確的戰鬥姿勢，強手在後，手肘靠近身體不聳肩，握拳前臂
靠攏二頭肌部位，強腳在斜後方與肩同寬
刺拳時注意以手肘往正前方送出，勿用拳頭由上往下壓
拳頭要以"皿"字型方式擊出，勿以"目"字，不是打詠春吧
衝拳注意要肩、腰、腳並用，腳轉腰扭肩送，用腰的力量打出
加上要以"彈出"方式將拳送出，也不要用大臂的力量，不然
力道小還容易累，更嚴重的就是容易受傷
勾拳也一定要用到肩腰腳，由於勾拳的方式很多教練都有不同的
教法，K-1當中就可以看到各式各樣的勾拳
甚至也有人用"目"自勾拳的也有
所以把姿勢改正就可以用你應該有的力道輕鬆的練拳
運動前的暖身非常重要喔，希望可以幫助到你，祝你成功
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